對於看重保健的你們，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功效是針對眼睛保健，合適補給的族群有：低頭族、上班族或是上班族。市面上品牌眾多，各個品牌的配方跟功效也都不同，怎樣抉擇符合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本文，再去購買葉黃素唷！讓我們一起繼續看下去～
游離型跟酯化型功效區別
兩者葉黃素類型主要區別在於分子量大小跟脂肪含量，酯化型是比較傳統的類型，富含脂肪而且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往缺點所研究出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術去除脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由身體轉換過程，可直接被吸收，因而游離型葉黃素比酯化型的還要易如反掌被吸收。
葉黃素功效
功效(一)：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效(二)：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效(三)：有助於維持在暗處的視覺
功效(四)：保護眼睛的水晶體
服用單方葉黃素比較好？
不少人認為服用單方葉黃素功效會比較好，然而假設只服用單方，身體會專注分解葉黃素，就會粗心其他營養素的分解，會招來營養吸收不均勻的問題，因而推薦抉擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合成分：花青素、葡萄籽、DHA、Q10、維生素A
推薦什麼時候服用葉黃素？
「酯化型」葉黃素要留意的是，要在飯後服用，因為需要藉由油脂分解才可達到功效。
「游離型」葉黃素藉由水解處理之後，可直接被身體吸收，因而飯前或是飯後服用都是可以的。
◇市面上陸續發佈複合配方的葉黃素，例如：花青素、葡萄籽、DHA、Q10等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後服用。
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